Є багато причин, чому людям може знадобитися програма Acting Out. Деяким людям це може знадобитися, щоб допомогти їм здорово впоратися з гнівом або розчаруванням. Інші можуть використовувати його, щоб досліджувати різні способи поведінки чи мислення. Треті можуть використовувати його як спосіб зв’язатися з іншими, хто поділяє їхні інтереси.
Acting Out – це програма, розроблена, щоб допомогти дітям з розладом аутистичного спектру (РАС) та іншими вадами розвитку навчитися спілкуватися та взаємодіяти з іншими. Додаток містить різноманітні дії, які допомагають дітям навчитися виражати себе за допомогою дій, включаючи рольові ігри, спілкування та вправи на спілкування.
Додаток було розроблено Американським товариством аутистів у співпраці з експертами в галузі досліджень аутизму та служб з проблемами розвитку. Acting Out доступний для безкоштовного завантаження в App Store і Google Play.
Як використовувати Acting Out
Є кілька способів використання Acting Out. Один із способів - використовувати його як спосіб спілкування з вашим терапевтом. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно про щось поговорити, але не відчуваєте себе комфортно робити це під час традиційної сесії, використання розігрування може бути способом для вас донести повідомлення, не відчуваючи засудження чи збентеження.
Інший спосіб використання Acting Out – як форма догляду за собою. Якщо ви виявите, що ваші симптоми впливають на вашу здатність функціонувати на роботі чи в соціальному житті, використовуйте Acting Out як форму терапія може допомогти вам працювати через ці почуття та відновити контроль над своїм життям.
Як налаштувати
1. Виберіть сцену з п’єси або фільм, де хтось діє поза.
2. Уявіть, що ви є особою на сцені.
3. Почніть розігрувати сцену, використовуючи власні слова та емоції.
4. Коли ви закінчите, запишіть свої думки та почуття щодо сцени.
Як видалити
Щоб видалити Acting Out, відкрийте App Store на своєму пристрої та знайдіть програму. Торкніться його, а потім виберіть Видалити.
Навіщо це
Acting out – це коли людина робить щось нетипове для неї, щоб відчути певні почуття. Наприклад, людина може діяти, вдаривши когось або знищивши щось.apps.
Переваги розігрування
Деякі переваги розіграшу полягають у тому, що він може позбавити вас від стресу, тривоги та нудьги. Це також може допомогти вам отримати нові навички та налагодити нові стосунки. Крім того, відпочинок може допомогти вам відчути контроль і силу.
Кращі поради
1. Будьте в курсі свого оточення та того, що відбувається навколо вас.
2. Відпрацьовуйте свої лінії та рухи, доки вони не стануть природними та плавними.
3. Будь собою – не намагайся бути кимось іншим.
4. Залишайтеся зосередженими на поставленому завданні та не піддавайтеся своїм емоціям або емоціям персонажа, якого ви граєте.
5. Часто робіть перерви та не забувайте отримувати задоволення!
Альтернативи Acting Out
1. Спокійно та вдумливо обговорюйте свої почуття з дорослим, якому довіряєте.
2. Запис у журналі до висловлювати свої думки та почуття.
3. Участь у заходах по догляду за собою, щоб допомогти вам розслабитися та зняти стрес.
4. Шукайте професійну консультацію або терапію, щоб допомогти вам вирішити ваші проблеми.
Редактор ForoKD, програміст, ігровий дизайнер і любитель оглядів блогів
