Який найкращий додаток для зворотного відліку тверезості?

Існує багато причин, чому людям може знадобитися програма, яка допомагає їм залишатися тверезими. Деяким людям це може знадобитися, щоб допомогти їм залишатися на своєму шляху цілі тверезості, тоді як іншим це може бути корисним у відстеженні їхнього прогресу. Деяким людям це також може допомогти підтримувати зв’язок з іншими тверезими друзями або членами сім’ї.

Програма повинна дозволяти користувачам встановлювати таймер зворотного відліку тверезості, а потім надавати оновлення в режимі реального часу про прогрес користувача. Додаток також має надавати інформацію про те, як залишатися тверезим, зокрема поради щодо подолання тяги та стресу.

Найкращий додаток для зворотного відліку тверезості

Контрольний список тверезості

Контрольний список тверезості – це документ, який допомагає людям залишатися тверезими. У ньому є список речей, які потрібно зробити, щоб допомогти людям залишатися тверезими, наприклад, встановлення цілей, вжиття заходів та моніторинг прогресу. У контрольному списку також є місце для людей, щоб записати будь-які думки чи почуття, які вони мають щодо своєї тверезості.

SMART Recovery

SMART Recovery – це програма з 12 кроків, яка допомагає людям, які залежать від наркотиків або алкоголю, відновитися. Він заснований на принципах лікування залежності та самодопомоги.

Програма включає групи, індивідуальні консультації та групи підтримки. Учасники вчаться керувати своїми емоціями, змінювати своє мислення та розвивати здорові звички. Вони також вчаться боротися з тягою та тригерами.

Доведено, що програма SMART Recovery допомагає людям вилікуватися від залежності. Його використовують у лікарнях і клініках по всьому світу.

Анонімні алкоголіки

Анонімні алкоголіки – це програма з 12 кроків, яка допомагає вилікуваним алкоголікам жити тверезим і продуктивним життям. Програма заснована на принципах взаємодопомоги та самопідтримки. Анонімні алкоголіки відкриті для всіх, хто хоче вилікуватися від алкоголізму, незалежно від віку, раси, релігії чи статі.

12-ступінчаста програма

Програма «12 кроків» — це програма самодопомоги, яка допомагає вилікуваним наркоманам подолати свою залежність. Програма складається з дванадцяти кроків, кожен з яких допомагає наркоманам впоратися з конкретною проблемою. Перший крок - це визнати, що залежність існує. Другий крок – визнати, що у вас є проблеми. Третій крок – пошук допомоги. Четвертий крок – визнати, що людина потребує допомоги. П'ятий крок - просити допомоги. Шостий крок – прийняття допомоги. Сьомий крок – бути чесним з людиною, яка надає допомогу. Восьмий крок відкритий для змін. Дев’ятий крок – це дії на основі того, що було вивчено на восьмому кроці. Десятий та одинадцятий кроки продовжують шукати допомоги та загрожувати тим, хто постраждав від залежності. Дванадцятий і останній крок - це тверезий спосіб життя

Суха книга

Сухий Книга – роман автора Австралійська письменниця Аніта Хейс. Він був опублікований у 2006 році і розповідає історію жінки, Лоли, яка їде до австралійської глибинки, щоб доглядати за своєю хворою матір'ю. Лола змушена зіткнутися з власним минулим і секретами, які вона приховувала від своєї родини.

Тверезий на все життя

Sober for Life – це програма з 12 кроків, яка допомагає людям вилікуватися від залежності. Програма включає групові зустрічі, індивідуальні консультації та групи підтримки. Він заснований на принципах Анонімних Алкоголіків, але розроблений для допомоги людям, які залежать від наркотиків або алкоголю.

Програму розробив доктор Боб Зорге, фахівець із залежностей, який працює з наркоманами понад 30 років. Доктор Зорге вважає, що залежність – це хвороба, яку можна подолати, якщо людина, яка бере участь, вживе необхідних заходів для одужання. Sober for Life розроблено, щоб допомогти людям досягти довгострокової тверезості, і пропонує різноманітні ресурси, які допомагають їм залишатися тверезими.

Програма доступна в багатьох місцях по всій Сполучених Штатах, і її можна отримати онлайн або особисто. Це безкоштовно, і немає жодних вимог, крім бажання вилікуватися від залежності. Кожен, хто хоче спробувати Sober for Life, може звернутися до свого місцевого відділення для отримання додаткової інформації.

Велика книга кроків Анонімних алкоголіків

Велика книга кроків Анонімних Алкоголіків — це програма з дванадцяти кроків для одужання алкоголіків. Ці кроки засновані на принципах Анонімних Алкоголіків, які були розроблені доктором Бобом і Біллом Вілсонами.

Перший крок – це визнати, що у вас є проблеми. Наступним кроком є ​​визнання того, що ви безсилі перед алкоголем і що ваша залежність — хвороба. Наступний крок – це прийняття рішення змінити своє життя. Четвертий крок – зізнатися собі, що вам потрібна допомога. П’ятий крок – пошук місця зустрічі або групи АА. Шостий крок – зізнатися в своєму алкоголізмі іншим людям в АА, якщо вони готові слухати. Сьомий крок — особисте інвентаризації та розмірковування про те, як ваше вживання алкоголю вплинуло на ваше життя. Восьмий крок — це рішучість змінити своє життя. Дев’ятий крок – це вжиття заходів, щоб змінити ті зміни, які необхідно внести. Десятий і одинадцятий кроки – це збереження тверезості та допомога іншим, хто бореться із залежністю. Нарешті, дванадцятий і останній крок передбачає вічне життя тверезим

Довідник програм реабілітації від наркоманії та алкоголю

Каталог програм реабілітації від наркоманії та алкоголізму – це повний ресурс для пошуку програм реабілітації від наркоманії та алкоголізму в Сполучених Штатах. Довідник містить інформацію про типи програм, вимоги до вступу, особливості програми та вартість. Каталог регулярно оновлюється, щоб переконатися, що інформація є актуальною та точною.

Відновлення

«Відновлення» — роман американської письменниці та журналістки Елізабет Костової. У ньому розповідається про Олену Анайю, молоду жінку, яка повертається до своєї рідної країни Болгарії, проживши багато років у Сполучених Штатах. Вона возз’єднується зі своїм старим другом Петаром, і вони разом починають подорож, щоб знайти її брата, який зник. По дорозі вони стикаються з темними таємницями з минулого Олени і повинні протистояти демонам, які переслідують їх роками.

Що потрібно враховувати, вибираючи програму зворотного відліку для тверезості

Вибираючи програму зворотного відліку тверезості, враховуйте такі фактори:
- Функції та можливості програми
-Інтерфейс користувача та дизайн програми
- Ціна та доступність програми
-Спільнота та підтримка програми

Хороші характеристики

1. Можливість встановити конкретну дату та час для закінчення зворотного відліку.
2. Можливість поділитися зворотним відліком з друзями та членами сім'ї.
3. Можливість відстежувати, скільки днів, годин, хвилин і секунд залишилося до закінчення зворотного відліку.
4. Можливість отримувати сповіщення, коли закінчується відлік часу, щоб ви завжди були в курсі, коли пора кинути пити.
5. Можливість скинути зворотний відлік, якщо ви вирішите, що хочете знову почати пити після його завершення

Найкращий додаток

1. Sobriety Countdown — найкраща програма для тверезості, оскільки вона проста у використанні та має різноманітні функції, які допомагають людям залишатися тверезими.

2. Sobriety Countdown пропонує різноманітні інструменти, які допомагають людям залишатися тверезими, зокрема щоденний трекер цілей, трекер сну, А в інтерфейс чату, який дозволяє користувачам спілкуватися з іншими, хто бореться із залежністю.

3. Sobriety Countdown також пропонує групи підтримки для людей, які намагаються вилікуватися від залежності, а також навчальні матеріали, які можуть допомогти людям дізнатися більше про залежність і як її подолати.

Люди також шукають

1. Тверезість
2. Алкоголь
3. Напій
4. Алкоголізм
5. Додатки для пиття.